مردها هم يائسه ) Menopause ( ميشوند؟!!
پژوهشگران به اين حقيقت پي برده اند كه بعضي از تغييرات فيزيولوژيكي در مردان ميانسال كه شباهت نزديكي به علائم و اختصاصات دوره يائسگي يا منوپوز زنان ميانسال دارد بيانگر منوپوز شدن مردان است. از سن چهل سالگي تا حدود نيمه هاي هفتاد سالگي در مردان به تدريج مقدار و چگونگي عمل هورمون Testosterone (تستوسترون) كاهش مييابد كه در بعضي از مردان به سرعت انجام ميگيرد و منجر به تغييرات شديد و ناگهاني در اخلاق و رفتار و خلق و خو ميگردد. كمبود اين هورمون مردانه همراه با عوارض و علائم مخصوص است كه عبارتند از خستگي، افسردگي، كم علاقه گي به رابطه جنسي، از دست دادن قدرت ماهيچه هاي بدن و برعكس افزايش چربي بدن، كم شدن استحكام استخوانهاي بدن، دردهاي مفاصل، كم حواسي و عدم تمركز فكري، بي خوابي، بالا رفتن چربي و كلسترول خون و ناتوانيهاي جنسي، تقريبا تمام اين عوارض به جهت كم شدن ترشح هورمون تستوسترون از بيضه هاست كه شباهت خاصي به كم شدن ترشح هورمون زنانه از تخمدانها در خانمها دارد كه بروز منوپوز يا يائسگي را خبر ميدهد. بررسي جديد بر روي گروهي از مردان نشان ميدهد كه حدود 30 درصد از آنان در سنين 60 تا 70 سالگي و 70 درصد از مردان در سنين 70 تا 80 سالگي داراي تستوسترون كمي هستند و در مقايسه با مردان جوان در شرايط متفاوتي قرار دارند. در ضمن مقدار زيادي از هورمون تستوسترون موجود در مردان ميانسال به صورتي است كه قابل استفاده نميباشد در حالي كه چنين حالتي در مردان جوان وجود ندارد.
منوپوز مردان را آندروپوز Andropause مينامند كه اكثرا با بالا رفتن ميزان هورمون استروژن Estrogen همراه است و اين به خاطر تبديل هورمون تستوسترون به استروژن است كه توسط آنزيمي به نام Aromatase انجام ميگيرد. هر قدر سن مرد افزايش مييابد مقدار اين آنزيم نيز در بدنش بالا ميرود و مخصوصا مردان چاق بيشتر از مردان با وزن ايده آل در سلولهاي چربي بدن خود اين آنزيم را ذخيره ميكنند و در نتيجه مقدار بيشتري از هورمون استروژن در سلولهاي بدن اين افراد وجود دارد كه عوارضي مانند نارسايي هاي كبدي و كمبود روي (Zinc) را در بدن به وجود ميآورد كه خود مشكلات پيچيده اي را در پي دارد.
براي درمان و كنترل عوارض آندروپوز مردان روشها و داروهاي زيادي وجود دارد كه بايد زير نظر پزشك درمان و پيگيري شود. داشتن رژيم غذايي سالم و كامل و موازنه شدن، اساس كنترل دوره يائسگي در مردان است. غذاهايي كه حاوي مقدار زيادي ويتامين E هستند مانند دانه هاي روغني از قبيل بادام زميني، گردو، پسته و بادام و روغن هاي گياهي، جوانه گندم (سمنو)، سبزيجات سبز تيره رنگ و نان كامل، تخم كدو و آفتاب گردان، حبوبات، گوشت و غذاهاي دريايي كه حاوي مقدار قابل ملاحظه اي روي (Zinc) هستند ميتوانند عوارض يائسگي را در مردان كاهش دهند و در ضمن كنجد ميتواند به همراه كاهو توانايي جنسي را افزايش دهد و از بي علاقگي مرد در ادامه رابطه ي جنسي بكاهد. در مصرف چربيهاي هيدروژنه مانند بعضي از مارگرين ها و غذاهايي كه به آن مقدار زيادي مواد شيميايي و افزاينده هاي غذايي اضافه شده است بايد دقت شود. خوردن مواد قندي و چربي زياد و نداشتن فعاليتهاي بدني عوارض يائسگي را در مردان افزايش ميدهد.
يائسگي يا منوپوز مردان (Andropause) در سالهاي اخير مطرح شده و هر روز بيشتر از گذشته در دنياي پزشكي مدرن خودنمايي ميكند. اين تغيير خلق و خو و بروز عوارض مختلف كه شباهت مخصوصي با عوارض دوره يائسگي در خانمها دارد و در ميانسالي به وجود ميآيد حقيقتي است كه به هر دليلي پذيرفته نشده و بايد بيشتر درباره آن صحبت كرد و در درمان و كنترل عوارض آن اقدام نمود زيرا در كيفيت زندگي يك مرد و خانواده اش موثر خواهد بود و اگر ناديده گرفته شود ــ كه متاسفانه تا به حال به آن توجهي نشده ــ مشكلات زيادي به وجود خواهد آمد. تنها فرق يائسگي بين مرد و زن اين است كه يك زن پس از يائسگي بارور نميشود و در حقيقت پايان دوره باروري او را ثابت ميكند در حالي كه يك مرد يائسه حتي در سنين بالاتر نيز قدرت بارور كردن را خواهد داشت.
