داشتن موهاي شفاف و سالم آرزوي همه است
فيليپ كينگزلي متخصص انگليسي پوست سر و مو مي نويسد: اگر صحيح غذا نخوريد، يا مرتب ورزش نكنيد يا اگر زير فشار رواني زياد باشيد، آثار آن در موي شما بروز مي كند، بنابراين بايد نسبت به بهداشت و محافظت موي سر توجه كافي داشت. متخصصان پوست در اين مورد توصيه هايي دارند كه از نظر شما ميگذرد.
چه نوع صابوني براي شست و شوي موي سر مناسب است؟
معمولاً مواد شوينده از قبيل صابونهايي كه به طور صحيح تهيه نمي شوند براي شستشوي سر مناسب نيستند، بنابراين بهتر است خانمها شامپوي مناسبي انتخاب كنند و موهاي خود را با آن بشويند و خانمهايي كه موهايشان نرم و بدحالت است، بايد براي درشت شدن موي خود از شامپوهايي كه مواد گياهي دارند استفاده نمايند.
موي سر را هفته اي چند دفعه بايد شست؟
موي سر با توجه به زمينه پوست و وجود چربي روي آن به هر شكل ظاهر مي شود: موهاي چرب و موهاي خشك.
موهاي چرب را بايد هر دو روز يك نوبت بشوييم، اما براي موهاي خشك هفته اي دو نوبت كافي است. البته دوش گرفتن و شستن با آب ساده روزي يك نوبت اشكالي ندارد.
آيا رنگ كردن مو سبب سفيد شدن سريع تر آن مي شود؟
سفيد شدن سريع موي سر ربطي به رنگ كردن ندارد، زيرا بعضي افراد به طور ژنتيكي زودتر از موعد سرشان سفيد مي شود. اما در رنگ كردن مو چون از موادي به نام اكسيدان استفاده مي كنند ساختار طبيعي مو دچار اختلال مي شود و به مرور موجب خشك شدن موي سر مي شود. به ويژه اگر پس از رنگ كردن، موها را با سشوار خشك كنيم چربي طبيعي مو زودتر از بين مي رود.
موخوره چيست؟
موخوره به علت خشكي انتهاي مو، استفاده از شوينده هاي نامناسب و يا استفاده از سشوار و ساير وسايل برقي به وجود مي آيد. براي رفع اين بيماري كه با دو شاخه يا چند شاخه شدن انتهاي مو به آنها آسيب مي رساند، بايد همراه با كوتاه كردن انتهاي مو، از نرم كننده هاي مناسب استفاده كرد. در ضمن توصيه مي شود هنگام كار كردن در منزل و گردگيري سر خود را بپوشانيد تا از نفوذ گرد و خاك به موهايتان جلوگيري شود.
شوره سر چيست و چگونه درمان مي شود؟
شوره عبارت است از پوسته پوسته شدن سر و به چند دليل ايجاد مي شود، يكي به علت تغيير PHآب يا مواد شوينده است و مثلاً افرادي كه به قم سفر مي كنند، چون PHآب اين قبيل شهرها فرق مي كند، پس از شستشو سرشان شوره مي زند. دليل ديگر ممكن است تظاهر بعضي از بيماريها باشد كه قابل تشخيص و درمان است و نيز ممكن است به علت وجود قارچ، سر دچار شوره شود كه با چربي و خارش همراه است و اين هم قابل درمان مي باشد. به هر حال بايد از استعمال لوسينها و انواع شامپوهاي رنگارنگ بدون دستور پزشك متخصص خودداري كنيد.
تغذيه در خدمت سلامتي موي سر
از دست دادن ناگهاني مو، يا داشتن موهاي خشك، چرب و كدر مي تواند ناشي از تغذيه باشد. سلامت مو به توازن پروتئين در داخل بدنه مو و چربي خارج از بدنه مو بستگي دارد.
اگر فوليكولهاي مو ناكافي تغذيه شده باشند، ممكن است علايم متعددي ظاهر شود. براي مثال اگر موي شما به طور غيرعادي چرب است، مي تواند نشان از رژيم غذايي پر از چربي حيواني باشد. كم كردن گوشت قرمز، كره، غذاهاي سرخ شده و شيرينيها در رژيم غذايي مي تواند تنها چيزي باشد كه براي برقراري تعادل شيميايي لازم است.
اغلب موهاي خشك به غذاهايي پر از ويتامينهاي B، E، A و مصرف روزانه (2 قاشق چايخوري) روغن گياهي واكنش مثبت نشان مي دهد. از دست دادن مو با مصرف پروتئين با كيفيت بالا و حذف غذاهاي نامناسب از رژيم غذايي و مصرف آهن و روي قابل علاج است.
فشار رواني دشمن موي شما
فشار رواني در يك زمان طولاني يا يك حادثه ناراحت كننده ناگهاني مي تواند موجب از دست دادن مو يا اختلالاتي در پوست سر شود. اگر چه وقتي كه اين وضع فروكش كند، مو به حالت طبيعي برخواهد گشت، اما مي توان با مصرف ويتامين B كمپلكس ويتامين E، C و اسيد فوليك به رشد مو كمك كرد.
ضمناً افرادي كه به ريزش مو مبتلا مي شوند، همچنين خانمهايي كه به طور دايم از مقنعه و روسري استفاده ميكنند، بايد به موهاي خود بيشتر رسيدگي نمايند. برس زدن و ماساژ دادن پوست سر مي تواند سبب تقويت موها شده و از ريزش مو جلوگيري كند.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
دست گل سازمان سنجش در کنکور1386(چند تا سوال کنکور)